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„Das es nichts zu erreichen gibt, sind keine leeren Worte, sondern die allerhöchste Wahrheit.“
Huang Po

Auch wenn es bei CalmGolf nicht um diese großen Forderungen des Ostens an Meditierende in Gestalt von Absichtslosigkeit auf dem Weg zur buddhistischen Erleuchtung geht, so gibt für uns als westliche Menschen doch eine Menge lohnende Ziele, die wir Durch Mediation erreichen können.
Es ist u.a. wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation
•    vorzeitige Altersprozesse verhindert.
•    Stress und Ängste reduziert.
•    die Dichte der grauen Zellen deutlich erhöht.
•    die Resilienz fördert.
•    Entzündungsprozesse hemmt.
•    Schmerzen lindert.
•    die Konzentrationsfähigkeit erhöht.
•    für Ruhe im Kopf sorgt.